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疲労臭とは?

疲労臭とは? 働く人に広がる「疲労臭」

疲労臭とは?

 

疲労臭

 

「疲労臭」という言葉を知っていますか? なかなか聞い事がない言葉ではないでしょうか。
文字の通り、「身体が疲れている時に発生する体臭のこと」 です。

 

体臭って、こんな事でも発生するんです。最近の若い男女にも増えているこの疲労臭とは、一体どのような事が原因で発生するのでしょうか?

 

 

疲労臭の原因は「アンモニア」

 

私たちの体では、筋肉の活動、肝臓でタンパク質が代謝されたり、腸内活動などにより、普遍的にアンモニアが存在しています。
アンモニアは最終的に尿により排出がされますが、毒素が強いため、尿素に作り変えられる形で排出されます。

 

疲労臭というのは、このアンモニアが汗腺(汗がでるところ)を通して汗に出てしてしまい、臭いを発する事で生まれる体臭です。

 

「身体が疲れているときに発生する体臭」が疲労臭。では、身体が疲れる状況とは、どのような状態でしょうか?

 

睡眠不足、筋肉の疲労、腸内環境の悪化、身体免疫力の低下などの状態です。

 

身体が疲れているときに出る疲労臭

 

昨今、企業を「ブラック企業」などと評して、雇用環境の悪化が訴えられている状況があります。
長時間労働、休暇のない勤務状況など、このような背景がビジネスパーソンに心身へのダメージを与え、疲労臭をもたらす原因になっているのではないでしょうか。

 

 

疲労臭を防止する対策

 

疲労臭は、「身体の内側から発生する」という点が特徴です。 

 

デオドラントスプレーなどは、一時的な効力しかありません。疲労臭の根本原因が、「心身の疲れ」からくる点が問題ですから、その原因を取り除くことが恒久的な対処として必要です。

 

・規則正しい生活をする
・ストレスを解消する場をつくり、楽しむこと
・夜型の生活をしない
・過度な飲酒、習慣的な飲酒を控える(肝臓の負担を減らす)
・野菜中心の食生活 (体臭の原因となる肉類を控え、野菜の食物繊維の摂取で整腸効果)

 

このような対処が、疲労臭を防止する対策につながります。

 

 

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