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ダイエットは体臭を発生させる!?身体をニオわせるダイエット?

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ダイエットは体臭を発生させる!?
ダイエット臭
ダイエット中にも、「体臭」が発生する可能性がある・・・。という、ダイエット中の方には、耳を傾けてもらいたい情報です。

その名も「ダイエット臭」。

一体これはどんな臭いなのでしょうか?

■ダイエット臭とは??

間違ったダイエットが原因となり発生する体臭の事です。
それは、「過度な食事制限」「運動をしない」といったダイエットが該当します。一見、ダイエット実行策として、女性が陥りそうな状況ですね。

■ダイエット臭の臭い(ニオイ)は?
ダイエット臭はアンモニアや果実の腐った臭い

「アンモニア臭」、「果実が腐ったような臭い」、「甘酸っぱい臭い」などといった臭いと言われています。これらの臭いは、段々と変化していく特徴を持っています。

 

◆なぜそのような臭いがするのか?

いきすぎた食事制限が代表的な原因です。基礎代謝を低下させ、脂肪酸の燃焼がされにくくなり、臭いの元となる物質が体内に溜まります。また、エネルギーを作るため、身体の中性脂肪を燃焼します。これらは汗とともに発散し対外に排出され、身体からでる臭いを発生させていきます。

また、酵素が不足し乳酸が蓄積されていきます。乳酸は、対外へ排出時にアンモニアと結びつく習性があり、体臭がアンモニア臭になっていきます。ダイエット臭は、軽いレベルの体臭ではなく、強くニオう体臭だと言われています。

軽く考えず、このようなダイエットに該当する方は特に注意してダイエットに臨みましょう。

◆ダイエット臭の対策

運動により、基礎代謝をアップさせることに努めましょう。また、食事内容にも配慮をすることで、ダイエット臭の体臭対策が可能です。

筋力トレーニング(腕立て・腹筋・背筋など基礎的なトレーニングでOK)
肉類は避け、果物や生野菜を食べる(レモン、果物の柑橘類が効果的。梅干しなどもOK)

有酸素運動であるウォーキング、ジョギングも良いといわれています。一般的に身体に良いといわれる運動は何にでも良い効果をもたらします。

ダイエットは、多くの人が実践しています。外見のイメージを良くする事につながるため、つい極端なダイエットをしがちです。しかし、痩せる代わりに体臭を発生させてしまったら元も子もないですね。

食事制限は無理のない範囲とし、運動、食事メニューへの配慮も行いつつ、体臭を発生させないダイエットに臨みましょう。

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