35歳から始める加齢臭・体臭エチケット!

柿渋石鹸の効果

加齢臭を消す対策

加齢臭の対策は何より運動がカギ!

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加齢臭の根本対策には運動が決め手
運動

いつまでも若さを保ちたいと願っていても、知らず知らずのうちに体は歳をとっていくものです。悲しいことですが、加齢臭の問題もやがて多くの方が経験することになります。

加齢臭とは、加齢により40歳代ころから発生し始める独特の体臭のことです。加齢臭の対策はいろいろあります。一つの対策は対処療法のようなものですが、コロンや制汗剤を使用して加齢臭を消すという方法です。しかし、根本からの対策をするには適度な運動が一番良いと言われています。

加齢臭の対策に運動がいいのはなぜでしょうか?

加齢臭の原因となっている活性酸素を消すことができるからです。加齢臭の対策について考える年齢の人のほとんどが、あまり普段から運動をしないのではないでしょうか。デスクワークの人は特に運動不足になっている可能性が高いです。

 

有効な運動は「有酸素運動」

加齢臭の対策としての運動はどのように行えばいいのでしょうか?まず、有酸素運動をすることが大切だということを覚えておきましょう。激しい運動ではなくて、長時間続けられるような比較的軽い運動です。

例えば、ウォーキングは有酸素運動の代表的なもので、お金もかからずに手軽に行えますので、おすすめです。
ウォーキング

激しい運動を短い時間でするよりも、有酸素運動を長く続けることが、加齢臭の対策につながります。中年になって急激な運動をすると思いがけない怪我にもつながりますから、比較的穏やかな運動をしましょう。

ウォーキングを長く続けるためには、音楽を聞くなどの工夫をすると良いでしょう。

加齢臭に悩む方は、消臭効果の高い柿渋石鹸などを使いつつ、運動や食事面で加齢臭の根本要因へ対処する事が賢い対策だと思います。

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