35歳から始める加齢臭・体臭エチケット!

柿渋石鹸の効果

加齢臭を消す対策

加齢臭対策はやはりこれ!抗酸化作用の食材でニオイ撲滅!

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加齢臭防止のカギは抗酸化!?

加齢臭の対策を行っていくためには、表面的な方法だけでなくて根本的な対策もしなければなりません。つまり、スプレーや香水を使って臭いをごまかすのではなく、加齢臭の原因を無くすということです。

加齢臭は、体の中にある脂が酸化することによって発生します。特に、耳の後ろや首などから加齢臭は発生します。満員電車に乗る人などは気になってしまうことが多いのではないでしょうか。

根本から解決するには、抗酸化作用の多い食材を中心に食事を摂取していくことが大切です。食生活そのものを変化させていくのは大変なことでしょうから、簡単にはできないかもしれませんが、徐々にでも変えていきましょう。抗酸化食材を少しでも多く食べるように努力することが大切です。

抗酸化には野菜・果物類

では、どのような食材に抗酸化作用があるのでしょうか?野菜には抗酸化作用が含まれている事が多いのですが、特に緑黄色野菜がおすすめです。ほうれん草やかぼちゃなど摂取しやすい野菜を中心に食事を組み立てていきましょう。

また、フルーツにも抗酸化作用があります。特にいちごやグレープフルーツ等の果物にはたくさんの抗酸化成分が含まれていますから、普段フルーツを食べない男性も意識して食べるようにしましょう。

鯖やイワシなどの魚にも加齢臭対策となる抗酸化成分が豊富に含まれています。野菜や果物、魚を中心とした食生活に変えていくことで、加齢臭の原因を除去することができるのです。健康にもいいことですから、早めに対策を始めましょう。

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