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心のリラックス

体臭ストレスを回避!エッセンシャルオイルで心身のリラックス!

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 エッセンシャルオイルで心身のリラックスをしよう!

体臭や加齢臭、ミドル脂臭など、体臭コンプレックスで悩む方は心のストレスがとても高い傾向にあります。

ストレスは、すべての身体の不調につながってきますが、体臭や加齢臭においても該当します。ストレスは体臭対策を考える上で、もっとも避けるべき要因のひとつです。

体臭に悩む人は、心身のリラックスをさせることが大切な体臭対策の1つです。
ここでは、エッセンシャルオイルを使った心のリラックス方法を掲載していきます。

 エッセンシャルオイル(植物の精油)でリラックス!

植物の花や樹皮、種子などを使い、天然の植物オイルとして抽出したものがエッセンシャルオイルです。アロマテラピーの必需品ですね。

エッセンシャルオイルには、「精神的作用のある精油」「身体的作用のある精油」「美容効果のある精油」などに分かれます。ここでは「精神的作用のある」という効能に注目します。

ストレスの緩和、安眠、不安感の低減などの効果が期待できるエッセンシャルオイルを、体臭で悩むストレス対策に活用していくのです。

沈静・リラックス効果のあるエッセンシャルオイル
…ラベンダー、カモミール、ジャスミン、ゼラニウムなど。

不眠の改善効果のあるエッセンシャルオイル
…ラベンダー、オレンジスイート、カモミール・ローマン、クラリセージ

効果のあるエッセンシャルオイルは、ほかにも数多く存在します。
自分が好む心地よい香りを選ぶことも大切です。気に入った香りを大切にしましょう。

■エッセンシャルオイルの活用方法

・芳香浴

…空気中に精油の香りを漂わせます。電気を使用するアロマポッドや、細かい霧状の噴出を行うアロマディフューザーなどを使用して、自分の家の部屋に香りを漂わせてみましょう。火を使うロウソクタイプのアロマポッドの場合、寝落ちしてしまわないように注意が必要です。火事のもとになります。

・入浴

…お風呂の湯船に3~5滴ほどたらし、入浴空間に香りを漂わせます。少しぬるめお湯でゆっくりとバスタブで身体をつかり心をリラックスさせます。

・マッサージ

…精油を植物性オイルとブレンドし、マッサージオイルを作ります。このマッサージオイルを使い、みぞおちや足の裏、ふくらはぎなどに使い、マッサージと香りによる身体のリラックス効果を狙いましょう。

 

ストレス対策のためのエッセンシャルオイルの活用方法を記載しました。
体臭や加齢臭の悩みは、本人は自覚していないけれど、心の負担が高いものになっていることが多くあります。

少しでも日常の体臭ストレスを、こういったストレス対策を活用して緩和していく事が大切ですね。体のニオイ対策も大事ですが、心の対策もお忘れなく!

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