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体臭のニオイを消す対策

体臭を発生させる食べ物

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 体臭を発生させる食べ物の摂り過ぎには要注意

男性の中には、自分の体臭を気にしてコロンなどを使用する方が存在します。体臭があるだけで、車や電車、会社の中でも周りの人に嫌な思いをさせてしまい、嫌われてしまう可能性もあります。

体臭を気にしている人は、体を清潔にする他にどんなことを体臭予防として行えるのでしょうか?まず、大切なのが、体臭を発生させる食べ物に気をつけるということです。体臭を発生させる食べ物というと何をイメージしますか?

餃子や焼き肉などのニンニクをたくさん使った料理を想像したりしますよね。青ネギなども該当するかもしれません。口臭は体臭の中でもとにかく気をつけたいものです。ニンニクは強烈な臭いを発生させますから気をつけなければいけない食べ物の一つです。人と接近する可能性のある前の日にはニンニクを食べないにしましょう。

さらに、口臭だけではなくて、汗の匂いを変えてしまう食べ物もあるということを忘れてはいけません。それは、肉類や乳製品です。欧米人は体臭が強くて、日本人は体臭が少ないと言われています。これには、体臭の発生する食べ物を国の食習慣としてあまり摂取していなかったということが理由の1つと考えられています。

しかし、近年日本人も欧米化の食生活となっています。摂取する食品、食事に気をつけなければ、毎日体臭を発生させる食べ物を摂取してしまうことにもなりかねません。普段からお肉ばかりを食べている人は、野菜や海藻なども多く摂取することを意識し、食生活の改善をはじめましょう。

動物性の脂やタンパク質は、体臭を発生させるので、野菜中心の生活に変えることによって臭いの発生を軽減することができます。工夫次第では、野菜中心でもとてもおいしい料理ができますよ。

バランスの良い食生活は、体臭だけでなく、何よりも「健康維持」するうえで大切な要素です。偏食には気を付けましょう!

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